ADICCIONES NUEVAS TECNOLOGÍAS

TRATAMIENTO ADICCIÓN A NUEVAS TECNOLOGÍAS EN MARBELLA

La dependencia o adicción a las tecnologías es un problema creciente en la sociedad moderna, afectando tanto a adultos como a jóvenes y niños.

Cuando se utilizan cada vez más los dispositivos tecnológicos, se pasa más tiempo delante del las pantallas, se va perdiendo poco a poco el control, creando una necesidad de tener que estar usando el dispositivo, se va creando una adicción, empezando por un malestar, ansiedad o estrés, en momentos en los que no pueden ser utilizados, llegando al aislamiento social y más problemas derivados.

La adicción a los Videojuegos, Internet o a las Redes Sociales (Internet, Facebook, Twitter, etc.), entre otros, son una Adicción Comportamental, puede tener consecuencias graves para la salud mental y física, afectando todas las áreas de la vida del dependiente digital, causando problemas familiares, fracaso escolar, problemas laborales, entre otros.

SÍNTOMAS DE ADICCIÓN A TECNOLOGÍAS, RECONOCER SI ES DEPENDIENTE DIGITAL:

• Uso Excesivo de Dispositivos: Pasar cantidades excesivas de tiempo en dispositivos electrónicos como smartphones, tabletas, computadoras o videojuegos, a menudo en detrimento de otras actividades.
• Incapacidad para Limitar el Uso: Dificultad o incapacidad para reducir el tiempo dedicado a actividades tecnológicas, a pesar de los intentos de hacerlo.
• Negligencia de Responsabilidades: Descuidar responsabilidades personales, laborales o académicas debido al uso de la tecnología.
• Aislamiento Social: Preferencia por pasar tiempo en actividades tecnológicas en lugar de interactuar con familiares o amigos en persona.
• Ansiedad o Malestar al Estar Desconectado: Sentir ansiedad, inquietud o incomodidad cuando no se tiene acceso a dispositivos electrónicos o internet.
• Efectos Negativos en la Salud Física: Problemas como la fatiga visual, dolores de cabeza, trastornos del sueño y dolor en la espalda o cuello debido al uso prolongado de dispositivos.
• Cambios de Humor Relacionados con la Tecnología: Experimentar cambios de humor, como irritabilidad o frustración, cuando no se puede usar la tecnología o cuando las sesiones de uso son interrumpidas.
• Uso de la Tecnología para Escapar de Problemas: Recurrir a la tecnología como una forma de evadir problemas o aliviar sentimientos de ansiedad, depresión o estrés.
• Impacto Negativo en las Relaciones Interpersonales/Sociales: Problemas en las relaciones con familiares, amigos o parejas debido al uso excesivo de la tecnología.
• Descuido del Cuidado Personal: Ignorar el autocuidado personal, incluyendo la higiene, la alimentación y el ejercicio, a favor del uso de la tecnología.

TRATAMIENTO DE ADICCIÓN DIGITAL

Si se identifica con varios de estos síntomas, podría ser útil buscar la ayuda de un profesional de la salud mental especializado en adicciones comportamentales para evaluar la situación y considerar posibles estrategias de tratamiento.

En Psique funciona facilitamos terapia para adicción a los móviles (monofobia), videojuegos, internet, etc. y desintoxicación digital, dando recursos y consejos sobre estrategias de manejo de tiempo en pantalla, herramientas para limitar y reducir el uso de tecnología, para prevenir la adicción tecnológica.

Si piensas que alguien tiene un problema de adicción tecnológica, no dudes en pedir una consulta en los teléfonos:  +34 672 115 083 / 951 765 549