ANORGASMIA: CUANDO EL PLACER SE VE INTERRUMPIDO
¿Qué es la anorgasmia?
La anorgasmia es una disfunción sexual caracterizada por la dificultad o imposibilidad recurrente de alcanzar el orgasmo, a pesar de una estimulación sexual adecuada. Aunque es más común en mujeres, también puede afectar a hombres y, en ambos casos, puede tener un fuerte impacto emocional, afectando la autoestima, las relaciones de pareja y la calidad de vida.
Tipos de anorgasmia
Existen diferentes formas de anorgasmia:
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Primaria: la persona nunca ha experimentado un orgasmo.
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Secundaria: aparece tras un período en el que sí se alcanzaban orgasmos con normalidad.
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Situacional: se presenta solo en determinadas circunstancias (por ejemplo, con la pareja pero no en la masturbación).
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Generalizada: ocurre en cualquier contexto o tipo de estimulación.
Causas posibles
La anorgasmia puede tener causas tanto físicas como psicológicas, y en muchos casos, es una combinación de ambas:
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Factores físicos: alteraciones hormonales, enfermedades crónicas, uso de ciertos medicamentos (como algunos antidepresivos), consumo de alcohol o drogas, o problemas ginecológicos o neurológicos. -
Factores psicológicos: ansiedad, estrés, baja autoestima, experiencias traumáticas, educación sexual restrictiva, dificultades de pareja o falta de comunicación.
¿Cómo se trata la anorgasmia?
Desde la psicología, trabajamos principalmente las causas emocionales y relacionales de esta dificultad. El tratamiento puede incluir:
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Psicoterapia individual: para identificar bloqueos, creencias limitantes o experiencias pasadas que puedan estar influyendo.
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Terapia de pareja: si la disfunción afecta a la relación o si se necesita mejorar la comunicación y la intimidad.
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Educación sexual: para conocer mejor el propio cuerpo, desmontar mitos y generar una vivencia más positiva de la sexualidad.
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Técnicas de mindfulness y relajación: útiles para reducir la ansiedad y aumentar la conexión con el propio cuerpo.
Autoconocimiento y cuándo buscar ayuda profesional
El primer paso para una vida sexual satisfactoria es el autoconocimiento. Conocer tu cuerpo, tus emociones y tus necesidades es esencial para disfrutar del placer sin presiones ni expectativas externas.
Aun así, el autoconocimiento no siempre es suficiente para resolver ciertas dificultades. Si llevas tiempo sintiendo frustración, inseguridad, tristeza o ansiedad en relación con tu vida sexual, es momento de considerar acudir a un profesional. También si:
- Sientes que el tema está afectando tu autoestima o tu relación de pareja.
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Tienes dudas constantes sobre “si es normal” lo que te ocurre.
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Evitas el sexo por miedo, incomodidad o vergüenza.
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Experimentas una desconexión emocional o corporal durante la intimidad.
¿Por qué es importante pedir ayuda?
Muchas personas sufren en silencio por vergüenza, culpa o la creencia de que «es algo normal». Pero la verdad es que la anorgasmia tiene tratamiento y no tienes por qué enfrentarlo solo/a. Si te sientes identificado/a con esta situación, hablarlo con un profesional es el primer paso hacia una sexualidad más plena y saludable.
Buscar ayuda psicológica no significa que haya “algo mal” en ti, sino que estás dispuesto/a a cuidarte y a mejorar tu bienestar. En terapia aprenderás a reconectar contigo mismo/a, a expresar tus emociones y a construir una vivencia sexual más libre, sana y placentera.
En PsiqueFunciona, nuestros psicologos de Marbella te ofrecen un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde podrás trabajar en tu bienestar sexual y emocional acompañado/a por profesionales comprometidos con tu salud.
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